Practica 7:Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

Del tema: Características de los lenguajes verbal y no verbal.

Objetivos: Que los participantes:

Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.

Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.

· Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.

· Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.

Descripción de los objetivos: Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.

Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.

Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.

Actividades a desarrollar:

Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.

Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.

Instrucciones específicas:

Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.

Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.

CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

  Tengo problemas familiares de falta de confianza.

2. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

 Yo misma por mis acciones anteriores.

3. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

 Me limita en mi privacidad. Puedo mostrar cierto “sometimiento” a las reglas en casa, ayudando a los quehaceres y mostrando iniciativa en las buenas acciones.

4. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

 Pues no me dejan salir a muchos de los lugares que yo quiero, y tengo que tener meritos para que me dejen quedarme después de la escuela en viernes.

5. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

 Mía y un poco del mal carácter, sobreprotección y neurosis de mi mamá.

6. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

 Cuando se arman discusiones de falsos contra verdades.

7. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

 Como un año aproximadamente.

8. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

 Quiero dejar de estar acechada por falsos comportamientos que solo me inventan, quiero dejar de discutir,  y quiero que pronto puedan darse cuenta que es lo que en realidad me hace mal y lo que me hace bien.

9. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).

 Veré las cosas con claridad no habrá grises o tonos oscuros, sentiré una calidez enorme al llegar a mi casa, y la comida tendrá ese peculiar olor de antojo inmediato, podre abrazar sin limitaciones o rechazos.

10. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

 Claro que si. Solo tengo que mejorar relaciones y mantenerlas tal como dice el paréntesis.

11. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

 Si, no es una gran aspiración ni algo que este fuera de mi alcance.

12. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

 Tampoco creo que sea muy pequeño sino que necesita de más dedicación y tiempo, por que si fuera uno muy grande y que no funcionara de inmediato si seria un objetivo superior

13. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

 Por que mejorará mi persona, mi humor y convivencia familiar.

14. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

 Cuando exista un equilibrio y la confianza se haya recuperado en mí.

15. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

 Percibir un ambiente con menos riñas, y muchas más expresiones de sentimientos y valores buenos.

16. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

 En mi casa, pronto (lo más pronto posible), y con mi mamá.

17. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

 El de mejorar mi persona y dejar sentimientos que solo dañan a las personas que me rodean, con las que convivo y a mí.

18. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

 Sí.

19. ¿Está basado en información sensorial?

 Sí.

20. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

 No creo que pierda nada, mas bien es un objetivo para ganar. Y tampoco creo que afecte a nadie pues se lograra el equilibrio y la paz en mi persona y nivel de convivencia.

21. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

 Si llego a conseguirlo todo será igual que hace un par de años, yo tenía un perfecto balance en el núcleo familiar y como ahora no lo poseo pues marca y afecta relaciones en los siguientes grupos a los que pertenezco como la escuela, los amigos y el trabajo. Una vez lograda siento que todo será ganancia.

22. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?

 Mucha, la misma que me ha jalado a no comenzar por completo o dejar a la mitad el objetivo de solución al conflicto, muchas veces el mismo problema me genera dudas.

22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

 No creo que se conveniente cambiarlos sino ir enriqueciéndolos conforme el problema avance o evolucione.

23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

 Cuando trato de mejorar algo o llevarlo acabo siento una sensación de miedo y mucha ansiedad y nervios ante las consecuencias, me da miedo que el objetivo sea impreciso y no se mejore nada y solo empeore, estoy muy atada pues es difícil que mis palabras las interpreten con un buen sentido.

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

 Mejorar la imagen que tengo de acuerdo a mis acciones, y no fallar cuando haya ciertas tentativas.